หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 สมรรถภาพทางกาย หน้า 9

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down

หน่วยการเรียนรู้ที่ 1 สมรรถภาพทางกาย หน้า 9

ตั้งหัวข้อ  Admin on Mon May 16, 2011 1:35 pm






รูปที่ 1.4 หมุนแขน

ท่าที่ 4 หมุนแขนไปด้านหน้า และหลังเป็นวงกลม (บริหารข้อต่อหัวไหล่)








รูปที่ 1.5 ดึงเข่าชิดอก

ท่าที่ 5 ดึงเข่าทีละข้างเข้าชิดอก ( บริหารข้อเข่า และขา )







รูปที่ 1.6 ก้มตัวแตะพื้น
ท่าที่ 6 ก้มตัวแตะพื้นขาเหยียดตึง ( ความอ่อนตัว )

Admin
Admin

จำนวนข้อความ : 203
Join date : 03/05/2011

ดูข้อมูลส่วนตัว http://krabikrabongbd2.forumth.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน


 
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ